СМОГ – ОТЛИЧНО! Если это глагол.


Из-за горения лесов над городами России нависает густой смог. География довольно обширна.  И в тех районах, где задымлённость особенно сильна, воздух представляет серьёзную опасность для здоровья населения.

В такие моменты необходимо знать, как вести себя, чем защищаться от дыма и запаха гари, как избежать ухудшения состояния здоровья в условиях сильной загрязнённости атмосферного воздуха.

Чем опасен смог

- микроскопические взвешенные частицы

- гарный газ

- ядовитые окислы азота и фенолы


Сначала они проникают в дыхательные пути, после — в кровь. Вместе с ней вредные продукты горения распространяются по всему организму и в итоге поражают сердечно-сосудистую и нервную системы. Кроме того, смог способен активизировать дремлющие в организме человека хронические заболевания, вплоть до онкологических. Эти продукты горения, содержащиеся в задымлённом воздухе, оказывают неблагоприятное воздействие на зрение, на реакцию человека, на общее самочувствие.

 

Что делать в смог

 

Минздравсоцразвития России советует соблюдать следующие правила, чтобы сократить негативное влияние смога на организм человека:


  • Если воздух слишком задымлён, лучше всего на время покинуть населённый пункт.
  • Обязательно надо перевезти детей, стариков, людей, страдающих хроническими заболеваниями сердца и дыхательных путей.
  • Избегать длительного пребывания на улице утром (до 9.00). Именно в ранние часы концентрация вредных веществ особенно велика.
  • Держать окна квартиры закрытыми во время смога, особенно в ночные и утренние часы.
  • По возможности не пользоваться общественным и личным транспортом в условиях смога.
  • Постараться не выходить из дома в жаркие часы во время сильной задымлённости воздуха.
  • Сократить физическую активность в период смога.
  • Если не имеется аллергии, то для борьбы с отравляющим влиянием продуктов горения на организм, желательно пить поливитамины.
  • Людям, страдающим сердечными заболеваниями или болезнями дыхательных путей, крайне необходимо постоянно иметь при себе соответствующие лекарственные препараты.
  • Персонам, страдающим хроническими заболеваниями лёгких и дыхательных путей, не следует сокращать дозировку лекарств в период смога; необходимо постоянно носить с собой ингаляторы; при ухудшении самочувствия — непременно обратиться к врачу.
  • Людям с повышенным давлением крайне необходимо измерять его не менее 2-х раз в день; в экстренном случае обратиться за помощью к медикам.
  • При открытом окне или форточке во время смога обязательно надо завешивать их мокрой марлей или любым другим тонким полотном. В условиях жары требуется смачивать эти ткани водой каждые два часа. Мокрая марля не пропускает большинство взвешенных частиц, препятствуя попаданию продуктов горения в помещение.
  • В условиях смога необходимо всеми возможными способами повышать влажность в квартире. Применять бытовые увлажнители воздуха, кондиционеры, как можно чаще проводить влажную уборку, расставить по всему дому ёмкости с водой.
  • Если задымлённость воздуха довольно серьёзная, следует применять средства защиты от смога: респираторы, марлевые повязки и медицинские маски. Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, эти маски и повязки полезно смачивать водой.
  • Как минимум два раза в день следует проводить несколько минут под прохладным душем.
  • В условиях сильной задымлённости атмосферы необходимо систематически полоскать горло и промывать нос.
  • Идеально на период смога отказаться от курения и употребления спиртного. В таких условиях оно может стимулировать развитие заболеваний дыхательных путей и сердца.

При сильном недомогании, бессоннице, возникновении кашля во время смога в городе, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Мы рекомендуем  приобрести очиститель воздуха для дома, что существенно снизит ваш риск.